BIKRAM YOGA

Bikram Yoga es la clase fundamental de HOT YOGA Barranquilla. Es la práctica de Yoga más sanadora y consiste de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración con calefacción infra-rojo. Tiene una duración de 90 minutos.

Bikram Yoga es una clase 100% apta para todos niveles, es extremadamente terapéutica y sanadora; ayuda bajar de peso, estirar el cuerpo, fortalecerlo y sanar desde adentro hacía afuera. 

Todas las posturas y técnicas respiratorias de esta práctica tienen su origen en el Hatha Yoga tradicional. Cada postura tiene un efecto específico en el organismo, el cual brinda beneficios médicos. Por ende, las posturas (cuando están ordenadas y realizadas de una forma correcta) alivian síntomas de enfermedad y estrés. Si quieres cambiar tu mente y tu cuerpo y tener un cambio positivo en tu vida, esta práctica es para ti.

Clases relajantes

Tantra

Tantra dura 90 minutos. Es una práctica guiada para relajarte desde adentro hacia afuera. Es una serie posturas suaves para explorar la conexión con mente y cuerpo.

Stretch

“Stretch”, como su nombre lo indica, es una clase de estiramientos prolongados, diseñados para trabajar los desequilibrios musculares provocados por los diversos hábitos de nuestros estudiantes, que van desde el sedentarismo hasta el sobre-ejercicio. En este sentido, es una terapia restaurativa, desarrollada en un ambiente ameno con música relajante y luz cálida, que se ajusta a las necesidades de sus practicantes. En Stretch encontrarás una oportunidad de desconectarte del mundo exterior para conectarte con el presente, en armonía con la consciencia de la respiración y la meditación en movimiento.

Kundalini

Kundalini es una seria de kriyas, técnicas y movimientos para abrir los chakras, centros energéticos y activar energía vital. Tiene una duración de una hora.

LIT

Diseñada por Claudine, LIT (low impact training) es una clase de cardio y tonificación con expresión de movimiento y exploración hacia el movimiento físico y la liberación de emociones. Es una clase apta para todos los niveles en donde la música, especialmente escogida por Claudine, te permite conectar con tu cuerpo a través de movimientos sencillos y te enseña a sentirte bien en tu propia piel. LIT es una invitación al auto-descubrimiento y al amor propio, con un playlist semanal fantástico, en el que, casi sin notarlo, en medio de la diversión, desarrollarás coordinación, control corporal, flexibilidad, y fuerza física y mental.

CLASES PRESENCIALES:

Las clases presenciales de Bikram tienen una enorme ganancia: ¡estás en grupo! La energía de tus compañeros, el calor, sumado a las instrucciones del profesor, te permiten tener una experiencia única. En este momento hemos reducido el aforo, aún así, el estudio ofrece el espacio ideal para una práctica segura, tranquila y enfocada.

CLASES PRIVADAS:

Para los que quieren atención personalizada, tenemos clases privadas; pueden ser virtuales o presenciales. Tenemos más de 10 años de experiencia en este tipo de enseñanza, así que no dudes en hacernos saber cuáles son tus necesidades y objetivos. Las clases tienen un costo unitario de $ 80 mil pesos por hora. Puedes contactarnos para reservar las tuyas.