¿Qué es Bikram Yoga o HOT YOGA?

Bikram Yoga consiste de 26 posturas  (Asana), y dos ejercicios de respiración (Prana-yama) hecho en un cuarto caliente de 40 grados por 90 minutos. Esta práctica es para todos, sin importar edad, género, ni condición física, cada postura es bajo el rango normal de movimiento del ser humano.  Cada postura es diseñada para ser practicada en una serie, con un orden especifico, de acuerdo a las habilidades de cada persona, de una manera segura.  Esta práctica de yoga es una medicina. Después de tu primera clase, habrás trabajado cada sistema corporal, músculo, ligamento, tendón, articulación, órgano, glándula y célula en tu cuerpo restaurando salud y bienestar.  Bikram Yoga es Hatha Yoga. Hatha Yoga usa el movimiento del cuerpo en las posturas (Asanas), la quietud de la disciplina, la respiración controlada, y la concentración mental para poder equilibrar la mente y el cuerpo. Prepárate para trabajar duro, exigirte, sudar, divertirte y transformar tu cuerpo y tu mente. 

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